¿Cuál es el mejor momento del día para practicar Yin Yoga?

No hay absolutos.   La pregunta ¿cuál es el mejor momento para la práctica Yin Yoga? no tiene una respuesta absoluta. Hay muchas respuestas posibles y cada una es simplemente diferente de las demás, no mejor o más correcta.   Tenemos muchas opciones para practicar Yin Yoga, dependiendo de lo que nos gustaría lograr a través de nuestra práctica.

Podríamos hacer nuestra práctica de yin yoga:

Temprano en la mañana (cuando los músculos son más propensos a estar fríos) Una práctica en la tarde/noche (para calmar la mente antes de dormir) Antes de una práctica más activa de yoga En la primavera o el verano (para equilibrar la energía yang de estas estaciones del año) Cuando la vida se ha vuelto muy agitada (para equilibrar la energía yang en nuestra vida) Después de un largo viaje (viajar aumenta la energía yang, incluso si estamos sentados largo tiempo durante el viaje)

Por otro lado, una práctica yin no se recomienda cuando uno se siente en un estado muy apacible o sereno. Después de sentarse en un escritorio durante ocho horas en la oscuridad de un día de invierno aburrido, una práctica más activa puede crear un equilibrio mucho mejor que una práctica yin. Escuchando a  nuestro guía interno podemos encontrar la mejor respuesta a la pregunta: ¿es este un tiempo de yin yoga o yang? Bernie Clark www.yinyoga.com The Home page of Yin Yoga