Yin Yoga es una forma de Hatha Yoga simple, potente y facil de aprender. Con un repertorio de unas 20 posturas puedes desarrollar una práctica propia.
Yin Yoga pone énfasis en relajar, abrir y conectar con uno mismo. Es una práctica ideal para equilibrar una vida activa y ocupada. Emplea “props” (elementos), herramientas de apoyo (mantas, almohadones, etc.), casi todas las posturas las hacemos en el suelo para favorecer un proceso de relajación y del soltar. Una práctica de Yin Yoga requiere mínimo esfuerzo muscular en las posturas. Yin Yoga integra conceptos de medicina China, por ejemplo el concepto de Yin y Yang y los canales de energía que recorren el cuerpo.
