Yin yoga es una práctica que integra la visión taoísta china y el Hatha yoga.
El concepto taoísta de yin y yang, fuerzas opuestas aunque complementarias, pueden caracterizar cualquier fenómeno. Se puede describir lo yin como lo estable, inmóvil, femenino, pasivo, frío y descendente; y lo yang se representa como el cambio, lo móvil, masculino, activo, caliente y ascendente. Dentro del cuerpo, los tejidos conectivos relativamente rígidos (tendones, ligamentos, fascia) son yin, mientras que los músculos flexibles y móviles y la sangre son yang.
La práctica de Yin yoga se caracteriza por posturas pasivas (sin actividad muscular) que se mantienen durante varios minutos (desde 2 hasta 10 minutos para practicantes avanzados). Eso permite estirar de forma suave los tejidos conectivos que se encuentran alrededor de las articulaciones grandes.
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