yin yoga -en español-: 06/16/11

jueves, 16 de junio de 2011

La práctica de Yin Yoga

Una de las principales características de Yin Yoga

(y el elemento clave de esta práctica) es

relajarse en la postura ...

relajar, soltar, dejar ir,

vivir en la experiencia del presente ...

fluyendo... rindiéndose a la postura ...

a la experimentación ...

encontrando reposo en la conciencia.

La práctica de Yin Yoga es una experiencia interna hacia lo permanente, lo profundo y la quietud, es un camino de transformación y conexión con las capas más profundas del ser. Desde lo más externo hacia lo interno. El ambiente de una clase de Yin Yoga es sin prisa, un camino hacia lo interno y relajado, con un enfoque hacia la auto-exploración y el descubrimiento. Yin Yoga revitaliza y abre el cuerpo físico, pero además trabaja también con gran profundidad a nivel emocional y psicológico. Cuando uno permanece cinco minutos en una postura de estiramiento profundo, no solo experimenta su cuerpo, sino su mente y sus emociones, y siente como la práctica conduce a las profundidades de uno mismo a través de la quietud del cuerpo. La práctica de Yin Yoga es, en última instancia, una práctica de la rendición, de la aceptación y el dejar ir... Renunciar... renunciar a ver el mundo, las cosas y los seres en él a partir de una percepción dual, y empezar a experimentar la unidad de todo.

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